A tua época começa aqui.
A ATHLEKO é gratuita.
Sem planos premium escondidos, funcionalidades bloqueadas ou subscrições obrigatórias. O objetivo é simples: disponibilizar ferramentas realmente úteis para atletas de endurance, de forma acessível e sem complicações.
Nasceu da dificuldade em encontrar, num único local, tudo aquilo que um atleta precisa para treinar e evoluir. Eventos, treino, desempenho, nutrição, recuperação física, rotas, exercícios e preparação desportiva estavam sempre dispersos por diferentes plataformas.
Hoje, reúne o maior diretório global de provas de corrida, trail, ciclismo, triatlo, HYROX e OCR, juntamente com ferramentas inteligentes de acompanhamento de treino, análise de desempenho, planos de treino, nutrição, rotas GPX, equipamento e muito mais.
Regista-te gratuitamente, sem limitações artificiais e sem complicações.
Tudo o que tens disponível na ATHLEKO.
A ATHLEKO reúne ferramentas gratuitas para planeares a tua época desportiva, melhorares o desempenho, preparares provas e acompanhares a tua evolução.
Desempenho e evolução
Acompanha a tua evolução com métricas, gráficos e histórico para perceberes onde estás a melhorar.
- Gráficos de evolução
- Métricas por modalidade
- Análise temporal interactiva
Calendário
Visualiza todas as provas em formato anual, mensal ou diário.
- Vista anual e mensal
- Filtros por modalidades
- Planeamento diário
Rotas e Perfis GPX
Adiciona, grava, e publica rotas GPX privados e da comunidade.
- GPX públicos e privados
- Organização de percursos
- Perfis automáticos por GPX
Calculadoras
Calcula ritmos, tempos, performance e estimativas de prova e treino à séria.
- Ritmos para todas as modalidades
- Variáveis de peso, experiência e ambiente
- Apoio à estratégia de prova
Sugestões inteligentes
Sugestões inteligentes para provas, treino e planeamento com base nas tuas ambições.
- Sugestões personalizadas
- Inteligência preditiva
- Descoberta de novas provas
Nutrição e hidratação
Planeia hidratos, líquidos e estratégia de prova com base na duração, intensidade e temperatura.
- Plano de hidratação completo
- Estratégia antes, durante e depois
- Apoio para treino e competição
Ligação ao Strava
Liga o Strava e analisa automaticamente as tuas atividades como nunca viste.
- Importação de atividades sem retenção
- Análise por modalidade e volume
- Insights de treino inteligentes
FIT Lab
Ajusta equipamento e configurações para melhorares conforto, eficiência e performance.
- Apoio ao ajuste do equipamento
- Recomendações práticas
- Foco em conforto e rendimento
VOX Lab
Calcula estimativas de VO2max e acompanha indicadores ligados à tua capacidade aeróbica.
- Estimativa de VO2max
- Indicadores de performance
- Acompanhamento da evolução
Exercícios e reforço muscular
Grava e executa exercícios de reforço, mobilidade e preparação física para complementar o treino.
- Reforço muscular e recuperação
- +1000 combinações por modalidade
- Histórico automático e métricas
Área do atleta
O teu espaço pessoal, as tuas ferramentas, o teu planeamento. Um único ponto central.
- Informação pessoal
- Configuração de conta
- Acesso a todas as funcionalidades
Planos de treino
Consulta, acompanha e gere os planos de treino que já criaste no ATHLEKO.
- Planos de corrida e triatlo
- Organização por objetivo
- Histórico de planos
Eventos globais
Descobre provas em mais de 100 países, entre corrida, trail, triatlo, ciclismo, natação, HYROX e OCR.
- Filtro por modalidades
- Ligação direta às páginas oficiais
- Mapa, calendário, agenda e rotas
Favoritos
Guarda provas, organiza a tua época e acompanha facilmente os eventos que queres fazer.
- Guardar eventos
- Planeamento da época
- Lista pessoal de provas
Rankings de eventos
Índice global por países, cidades e categorias das modalidades.
- Geo-classificação
- Acesso direto ao mapa e provas
- Índice por modalidade
Submissão de provas
Cria novas provas de forma simples e intuitiva, sem complicações.
- Submissão gratuita
- Formulário intuitivo e rápido
- Processo de validação de qualidade
Começa agora. É gratuito.
Explora as ferramentas, guarda os teus objetivos e usa o ATHLEKO para planeares melhor cada treino, prova e época.
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